AndeTag

Friskvård & Kompetensutveckling för en fredligare Värld

Medveten Andning

 

Tänk dig att andningen är grunden för hälsa, energi och harmoni.

Hur skulle den tanken kunna påverka dig och ditt liv?

 

 

Allt levande kräver syre. Det gäller även kroppens alla muskler och organ. Vi föds till ett andetag och vi tar ungefär 25000 andetag på ett dygn men få är medvetna om hur varje andetag påverkar oss.

Jag erbjuder personlig coaching, föredrag och kurser som bygger på Anders Olssons koncept Medveten Andning.

Jag vill med mina föredrag väcka medvetenhet kring andningens viktiga funktioner och går bla igenom några effekter av en förbättrad andning och några konsekvenser av en försämrad andning. På kurserna, som oftast är på 4 - 5 tillfällen, går vi igenom teoretiska och praktiska delar runt andningen. Vi gör gör några andningsövningar och avslutar varje tillfälle med en kort koncentrationsinriktad meditation.

Konceptet riktar sig till alla, även till barnen. Man har gjort pilotstudier på skolor. Utvärderingarna efter de här pilotstudierna har visat på mycket goda resultat. Bland annat har barnen upplevt sig själva och sina kamrater mycket lugnare och piggare. De upplever en förbättrad koncentrationsförmåga och mer positiv energi. 

Först då vi blir medvetna om vår andning fullt ut, har vi möjlighet att påverka. Medvetenhet ger oss möjlighet att styra våra liv och vårt välbefinnande i önskvärd riktning, på ett mycket enkelt och kraftfullt sätt.

 

För förfrågningar och bokning av kurs eller föredrag går det bra att fylla i formuläret nedan. Lämna namn och telefonnummer dit vi kan nå Dig!

Det går även bra att ringa 0768 780 483.

 

 Aktuellt 2018! 

 

AndningsTräna Dig i Form Hösten 2018!

Den 17 september kl 18.00 Startar vi upp för 10 nya andningsträningspass hos Spa for Hjo.

Anmälan och information: 0768 780 483 

 

 

AndningsTräna Dig i form Våren 2018!

En träningsform där vi kombinerar andningen med rörelser för att lättare kunna frigöra fysiska och mentala blockeringar. Vi kommer att träna stående, sittande och liggande. Varje tillfälle avrundas med en djup, total avslappning.

Bra att tänka på: Ledig, ej åtsittande klädsel. 
Ta med liggunderlag och en filt.

Kostnad: 1000:- för 10 gånger

Tar emot friskvårdsbidrag!

> Hjo - Måndagar med start den 29 januari 2018  kl. 18.00 - 19.30

I samarbete med Vuxenskolan Hjo.

 

 

Önskar Ni att vi kommer ut och håller ett föredrag, kurs eller Andningsträningspass på er arbetsplats? 

 

 

smile I samarbete med Hälsofrämjandet och NBV håller vi 2018 en kurs i Medveten Andning i Falköping.  

> Tisdagar - 30 januari, 6 februari, 20 februari, 6 mars, 20 mars.

Tid: 18.00 - 20.15

 Plats: NBV väst, Warenbergsgatan 22D, Falköping.

Kostnad: 675 kronor (450 kronor tillkommer för den som önskar tillhörande material)

Frågor och anmälan till Liselotte på NBV i Falköping tel. 0733-580 475

Det går även bra att göra anmälan genom kontaktformuläret som finns på denna sida.

Kom ihåg att ange telefonummer!

 

 

 

 

Några Kommentarer ifrån deltagare som gått kurs i Medveten Andning:

"Jag har fått verktyg så att jag nu orkar prestera mer, både fysiskt och mentalt! Tack för en givande kurs!"

"Löpträningen har fått ett lyft efter att jag börjat andningsträna!"

"Efter andningskursen mår jag mycket bättre. Jag tejpar fortfarande munnen på natten och kan inte tänka mig att sova utan."

"Min astma har förbättrats mycket och jag behöver  väldigt sällan medicinera!" 

" Tidigare hostade och kräktes jag slem varje morgon. Sedan jag börjat andningsträna har denna otrevliga mogonrutin försvunnit!"

"Jag lyckas häva huvudvärken med endast medveten andning!"

"Kurs i Medveten Andning. Har visat sig vara ett stort men väldigt intressant ämne, tack vare en engagerad kursledare. Synd att kursen inte var längre. Skulle önska en fortsättningskurs".

"Har alltid varit orolig inför tandläkarbesök men då jag nyligen hade tid hos tandläkaren, valde jag att prova att andas med relaxatorn de 20 minuter som det tog att köra. Kände ingen oro alls och min tandläkare blev jätteförvånad över att jag var så lugn".

"Kurs i Medveten Andning med Ingela Allansson. Mycket bra och givande kurs. Har fått redskap att optimera min andning och för bättre sömn. Bra upplägg med fakta och övningar. Bra lokal. Mycket bra lärare. Mina förväntningar har uppfyllts".

"Kursen har varit mycket positiv och har fått bra information ang. rätt andning som jag kommer sprida vidare!"

"Kursen gjorde mig medveten om vad andningen har för betydelse för välbefinnandet. Att andningen har så stor betydelse för så mycket hade jag inte alls vetat innan. En duktig kursledare hade vi också"

"Jag tog tag i träning direkt och efter några veckor kunde jag sova utan andningsmasken som jag varit beroende av i fler år och klarar nu nätterna med bara tejpad mun och jag är inte längre så täppt i näsan"

 









(Lämna tom)

 

 

 

 

Denna hemsida är byggd med N.nu - prova gratis du med.(info & kontakt)